Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga heeft tot doel de moeder fysiek en geestelijk op de geboorte van haar kind voor te bereiden en haar te leren de innerlijke processen die zich tijdens en na de zwangerschapsperiode afspelen, bewust te worden en beter te doorgronden.

Tijdens deze yoga zal door middel van specifieke oefeningen het lichaam worden voorbereid op de bevalling.
Daarnaast wordt er aandacht besteed aan ontspannings- en ademhalingsoefeningen, speciaal aangepast aan de persoonlijke toestand.

Ook staan er vaak lichte meditaties op het programma om in contact te komen met de stilte in jezelf.
De ongeboren baby is heel ontvankelijk voor de lichamelijke en geestelijke toestand van vooral de moeder en ook van de vader. Door deze yoga leer je je hiervan bewust te zijn en deze te beïnvloeden.
Voor het kind wordt een basis gelegd voor een harmonieuze ontwikkeling, die zal doorwerken in het verdere leven.

Op sommige yogascholen kan de aanstaande moeder haar partner meenemen.
Andere yogascholen geven er de voorkeur aan alleen de vrouwen op les te hebben.
Vaak wordt er dan wel een éénmalige instructieles gegeven om de aanstaande vader uit te leggen wat zijn rol kan zijn voor en tijdens de bevalling.

Comments are closed.